Dificuldade de Lidar com Emoções

Dificuldade de lidar com emoções

A perda de controle ocorre quando você se sente dominado por sentimentos como raiva, tristeza ou medo, sem saber como gerenciá-los. Isso pode gerar frustração, ansiedade e até afetar suas relações e bem-estar. Se você sente que suas emoções estão fora de controle, a terapia oferece ferramentas para identificar, compreender e lidar com essas emoções de forma saudável. Com o apoio terapêutico, é possível aprender a reagir de maneira mais equilibrada e recuperar o controle sobre seus sentimentos.