Por muito tempo, achei que manter pensamentos positivos fosse uma das minhas maiores virtudes. Acreditava que, ao focar nas possibilidades boas, estava mantendo a esperança e me preparando para o futuro. Com o tempo, percebi que essa prática, longe de me ajudar, estava apenas escondendo a realidade. Toda vez que surgia uma tarefa desafiadora ou uma responsabilidade que me causava ansiedade, minha mente escapava para um refúgio de fantasias. Pensava em soluções mágicas ou em como tudo poderia dar certo, sem nunca encarar o desconforto que surgia no processo. Esses pensamentos reconfortantes, que pareciam aliviar, eram, na verdade, uma forma de evitar o que eu realmente precisava fazer: enfrentar a situação de frente.

Não é otimismo, é procrastinação

A ideia de que tudo ficará bem se eu simplesmente acreditar nisso se revelou um grande erro. O pensamento positivo, quando não acompanhado de ações práticas e reais, apenas alimenta a procrastinação e adia a resolução dos problemas. Ao invés de me dar energia para agir, ele me mantinha estagnada, criando um ciclo de fuga e frustração. O que realmente preciso é lidar com as situações da vida de forma direta, encarar meus medos, minhas ansiedades e agir para melhorar minha realidade. Pensar positivo pode ser benéfico, mas não pode ser substituto para a ação.

A lição: ação e realidade como solução

O pensamento positivo, se não for equilibrado com ações práticas, pode se tornar uma maneira de evitar os problemas que realmente precisam ser resolvidos. Quando a ansiedade surgir, em vez de se perder em fantasias, enfrente a situação. Com coragem e ação, você perceberá que a verdadeira solução está em encarar a realidade, e não em fugir dela.

Se você percebeu que o pensamento positivo não tem trazido os resultados esperados, talvez seja hora de buscar outras abordagens. Em meu trabalho, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar meus pacientes a entender e enfrentar seus desafios de maneira prática e realista. Se sentir que precisa de apoio para lidar com questões difíceis, estou à disposição para ajudar você a dar os próximos passos.

Me envie uma mensagem!